Zwanger volgens Mensendieck

Cursusomschrijving:

Met de cursus ‘Zwanger’ zorgen wij ervoor dat je zelfverzekerd en met nog meer kennis van je eigen lichaam in goede conditie kunt gaan bevallen. Tevens ga je trainen na je bevalling om snel weer terug in vorm te komen.

De 6 lessen tijdens de zwangerschap bieden veel informatie over de zwangerschap en de bevalling zelf, afgewisseld met wekelijkse spierversterkende-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen in de groep. Op vragen als; welke weeën zijn er en hoe vang ik deze op? Hoe moet je persen en vanuit welke houding? Hoe moet ik staan met mijn zwangere buik? En hoe draag ik mijn kindje straks het beste? heb jij straks een antwoord! Ook zullen de partners tijdens de partneravond voorbereid worden op wat hun rol is tijdens de bevalling en weten jullie beide hoe een bevalling van a tot z kan verlopen.

De 4 lessen na de bevalling bieden oefeningen zodat je snel weer goed in je vel zit en je eventuele gestaakte sport weer kan hervatten. Naast het herstellen komen er ook praktische dingen aan bod zoals; Hoe til ik die zware maxi cosi? Wat is de beste houding om mijn kindje te verschonen? De cursus zal worden afgesloten met een babyterugkomdag waarin jullie elkaars kindje kunnen bewonderen!

Kortom;